Meistä
Ihminen, ei valmis kaava
Power Body Helsinki syntyi ajatuksesta, että ihmistä ei mielestäni voi sovittaa valmiiseen ohjelmaan. Harjoittelun, kuntoutumisen ja terveyden tukemisen pitää rakentua hänen tilanteensa ympärille.
Täällä sinua ei nähdä vain selkänä, polvena, diagnoosina tai harjoitustavoitteena. Sinulla on oma historia, oma arki ja oma tapa reagoida. Siitä työskentely alkaa.
Mistä kaikki alkoi
Yksi ajatus, joka ei jättänyt rauhaan
Vuonna 2005 asuin vielä Saksassa. Minulta kysyttiin, mitä haluaisin tehdä, jos kaikki olisi mahdollista. Vastasin:
”Haluaisin avata Helsingin keskustaan Suomen ensimmäisen Power Plate -studion, jossa voisin keskittyä jokaisen asiakkaan yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen terveyden tukemiseen.”
Ajatus kulki mukanani lähes kymmenen vuotta. Vuonna 2014 perustin Power Body Helsingin ja aloitin kotimme vierashuoneesta yhden Power Plate -laitteen kanssa. Marraskuussa 2015 sain avaimet Kalevankadun tiloihin, ja vuoden 2016 alussa toiminta siirtyi sinne yhteistyössä Osteofitin kanssa.
Vuonna 2017 laajensimme toiseen huoneeseen. Vuonna 2019 pienryhmät käynnistyivät ja Kalevankadun tila kasvoi usean laitteen studioksi. Tänään Power Body Helsinki toimii Eteläesplanadilla, mutta alkuperäinen ajatus on edelleen sama: jokainen asiakas kohdataan yksilönä.
Unelma yksilöllisestä Power Plate -studiosta syntyy Saksassa.
Power Body Helsinki aloittaa kotimme vierashuoneessa.
Avaimet Kalevankadulle ja toiminta uusiin tiloihin.
Laajennus toiseen huoneeseen.
Pienryhmät alkavat ja studio kasvaa usean laitteen tilaksi.
Studio toimii Helsingin keskustassa, Eteläesplanadilla.
Minä olen Elina
Sairaanhoitaja, kouluttaja, valmentaja ja utelias ongelmanratkaisija
Valmistuin sairaanhoitajaksi Bonnissa vuonna 1999. Työskentelin Saksassa yliopistosairaalan verisuonikirurgisella osastolla. Sen jälkeen siirryin TransCare Service GmbH:lle, missä työ yhdisti haavahoidon, lääkinnällisen teknologian ja koko hoitoketjun sairaalasta kuntoutuksen kautta kotiin.
Tältä ajalta on peräisin suuri osa MedTech-osaamisestani ja tavastani tarkastella ihmisen hoitoa yksittäistä toimenpidettä laajempana kokonaisuutena. Suomeen muutettuani työskentelin myöhemmin Helsingissä Laakson sairaalassa. Kliininen työ on opettanut minulle paljon kehosta, sairauksista ja paranemisesta – mutta ennen kaikkea ihmisistä.
Olen nähnyt, kuinka erilaisia lähtötilanteet voivat olla. Sama diagnoosi ei tarkoita samaa ihmistä, samaa toimintakykyä tai samaa ratkaisua. Siksi kuuntelen, havainnoin ja rakennan etenemisen aina yhdessä asiakkaan kanssa.
Koska keho ja mieli toimivat yhdessä, halusin täydentää osaamistani myös mielen puolelta ja kouluttauduin ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi. Ratkaisukeskeinen valmennus tuo työhöni välineitä tavoitteen kirkastamiseen, esteiden tunnistamiseen ja sellaisten käytännöllisten askelten löytämiseen, jotka tuntuvat asiakkaalle mahdollisilta.
Power Plate tuli osaksi ammatillista ajatteluani jo Saksassa. Vuosien aikana minusta tuli Power Plate Master Educator, ja olen kouluttanut ammattilaisia myös kansainvälisesti. Nykyään koulutan lisäksi Bindex-luuntiheysmittausten tekijöitä Suomessa ja ulkomailla. Kouluttaminen pitää oman osaamiseni liikkeessä – ja uusin käytännön tieto kulkee mukanani takaisin studiolle.
”En katso sitä, mihin et juuri nyt pysty. Tutkimme yhdessä, mihin pystyt ja mistä voisi aloittaa.”
Koulutus ja osaaminen
Miten ajattelen
Tiede on perusta – ei ajattelun raja
Uskon tutkittuun tietoon, mutta en siihen, että kaikki ihmiskehosta ja mielestä olisi jo tutkittu tai että sama ratkaisu sopisi kaikille. Kun tavalliset keinot eivät auta, uskallan ajatella laatikon ulkopuolelta, yhdistellä osaamistani ja kokeilla harkitusti myös vähemmän tavanomaisia lähestymistapoja.
En lupaa ihmeitä – mutta en myöskään luovuta vain siksi, ettei valmista kaavaa ole.
Kokeileminen ei tarkoita sattumanvaraisuutta. Se tarkoittaa tavoitteen määrittämistä, vasteen seuraamista ja suunnan muuttamista silloin, kun keho tai mieli kertoo, ettei nykyinen tapa vie eteenpäin.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle?
Työskentelyä ilman liukuhihnaa
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä menetelmä olisi oikea. Minun tehtäväni on auttaa selvittämään, mistä kannattaa aloittaa ja millainen eteneminen sopii sinun tilanteeseesi.
Sinua kuunnellaan ensin
Oireiden ja tavoitteiden lisäksi huomioimme arjen, aiemmat kokemukset, voimavarat ja sen, mikä tuntuu sinulle mahdolliselta juuri nyt.
Suunnitelma elää
Harjoittelua tai muuta tukea mukautetaan sen perusteella, miten kehosi reagoi ja miten tilanteesi muuttuu.
Keho ja mieli kuuluvat yhteen
Liike, kipu, palautuminen, stressi, motivaatio ja elämäntilanne vaikuttavat toisiinsa. Siksi niitä pitää tarkastella yhdessä – ihmistä ei pidä pilkkoa toisistaan irrallisiksi osiksi.
Tavoitteena on toimiva arki
Sinä kerrot, millaista arkea ja toimintakykyä kohti haluat mennä. Minun tehtäväni on auttaa löytämään siihen realistinen tie ja edetä kehosi, voimavarojesi ja elämäntilanteesi sallimassa tahdissa.
Power Body Helsingin valmentajat
Elina ja Teemu
Power Body Helsinki on Elinan perustama yritys. Harjoittelussa voit kohdata myös Teemun. Elina ja Teemu ovat kulkeneet yhdessä vuodesta 2012 lähtien, ja pitkä yhteinen historia näkyy työssä vahvana luottamuksena, mutkattomana yhteistyönä ja yhteisenä ymmärryksenä Power Body Helsingin suunnasta. Yhteinen sairaanhoitajatausta ja Power Plate -osaaminen muodostavat työlle vahvan perustan.
Elina Salzwedel
Power Plate Master Educator · Small Group Master Trainer · sairaanhoitaja · Wundexperte ICW® · Bindex Training Specialist · ratkaisukeskeinen valmentaja · yrittäjä
Teemu Salzwedel
Certified Power Plate Trainer · Power Plate Small Group Trainer · sairaanhoitaja
Teemulla on toistakymmentä vuotta kestänyt tavoitteellinen kilpatanssiura aina SM-tasolle asti. Se tuo valmennukseen vahvaa käytännön ymmärrystä liikkeestä, kehonhallinnasta, rytmistä ja pitkäjänteisestä harjoittelusta.
Vastuullisuus käytännössä
Rehellistä ohjausta ja selkeitä rajoja
Vastuullisuus näkyy siinä, että kerromme rehellisesti, mihin palvelumme sopivat, seuraamme asiakkaan vastetta ja muutamme suunnitelmaa tarvittaessa. Kun tilanteesi edellyttää lääkärin tutkimusta, fysioterapiaa tai muuta asiantuntijaa, ohjaamme sinut eteenpäin.
Power Plate on meille monipuolinen työväline, ei valmis ratkaisu jokaiseen tilanteeseen. Sen arvo syntyy osaavasta ohjauksesta, oikeasta annostelusta ja siitä, miten se yhdistetään asiakkaan tavoitteisiin ja muuhun kokonaisuuteen.
Tervetuloa
Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että aloitat
Jos et ole varma, mikä palvelu sopisi tilanteeseesi, voit ottaa yhteyttä ennen ajan varaamista. Mietitään yhdessä järkevä ensimmäinen askel.