Monet polvikipuongelmat johtuvat kireytyneistä ja lyhentyneistä reisien ja pakaroiden lihaksista ja jänteistä, jotka vetävät nivelet huonoon asentoon. Kuntouttamalla reisiä ja pakaroita päästään usein eroon vaikeistakin polvikiputiloista, kun jalan luonnolliset liikeradat saadaan palautettua turvallisesti ja tehokkaasti värähtelyharjoittelun avulla.
Tärkeä osa polvikuntoutusta on myös henkisen tuen saaminen ja uskalluksen löytäminen oman polven täysipainoiseen käyttöön.
Muita polvikivun aiheuttajia ovat mm. jalkaterän, nilkan ja lonkan virheasennot, nivelrikko ja IT-jänne eli ilitotibiaalinen jänne (etenkin juoksijoilla ja muilla runsaasti liikkuvilla). Myös näitä ongelmia voidaan hoitaa värähtelyharjoittelun avulla.
eturistisiteen (acl) vauriot
Eturistisiteen (ACL) vauriot ovat varsin tavallisia polvitraumoja. Leikkauksen jälkeinen hoito on toipumisen kannalta ratkaisevaa. Kivun hallinta, turvalliset liikeharjoitteet ja niveltä tukevien lihasten tehokas ja turvallinen vahvistaminen nopeuttavat kuntoutumista. Lue lisää:
- tutkimus leikkauksen jälkeisen kuntoutuksen vaikutuksista (englanniksi),