Parkinsonin tauti, MS-tauti ja muut neurologiset sairaudet voivat vaikuttaa lihasvoimaan, tasapainoon, koordinaatioon, kävelyyn ja liikkeiden hallintaan. Oireisiin voi liittyä myös lihasjäykkyyttä, vapinaa, spastisuutta ja tavallista voimakkaampaa väsymistä. Harjoittelun tavoitteena on tukea mahdollisimman sujuvaa ja turvallista liikkumista sekä ylläpitää arjen toimintakykyä. Parkinsonin taudin Käypä hoito -suosituksen mukaan omatoiminen liikunta tulee aloittaa heti diagnoosin varmistuttua. Kuntoutuksella voidaan parantaa kävelynopeutta, askelpituutta ja tasapainon hallintaa sekä vähentää kaatumisia.
Power Plate -harjoittelussa koko kehon värähtely aktivoi hermo-lihasjärjestelmää samalla, kun alustalla tehdään yksilöllisesti valittuja harjoitteita. Harjoittelu voidaan toteuttaa lyhyinä jaksoina ja tarvittaessa käsituesta tai muusta tuesta kiinni pitäen. Voimme harjoitella esimerkiksi painonsiirtoa, ryhdin hallintaa, askeltamista, alaraajojen lihasvoimaa, tasapainoa ja tuolilta nousemista.
Vuonna 2023 julkaistussa yhdeksän satunnaistettua tutkimusta ja 346 Parkinsonin tautia sairastavaa osallistujaa käsittäneessä meta-analyysissä koko kehon värähtelyharjoittelu paransi motorisia toimintoja ja kävelyn vakautta. Vuonna 2025 julkaistussa 14 tutkimuksen järjestelmällisessä katsauksessa ja meta-analyysissä värähtelyharjoittelu paransi Parkinsonin tautia sairastavien kävelyn perusominaisuuksia. MS-tautia sairastavilla tehdyssä seitsemän tutkimuksen meta-analyysissä koko kehon värähtelyharjoittelu lisäsi polven ojentajalihasten voimaa. Myös MS-taudin Käypä hoito -suosituksen mukaan liikunta parantaa motorista toimintakykyä ja vähentää sairauteen liittyvää uupumusta.
Tutkimusnäyttö on vahvinta Parkinsonin taudin ja MS-taudin kohdalla. Muiden neurologisten sairauksien yhteydessä Power Plate -harjoittelun soveltuvuus arvioidaan yksilöllisesti oirekuvan, toimintakyvyn, tasapainon, spastisuuden, uupumuksen ja muun hoidon perusteella.
Power Plate voidaan liittää neurologisen sairauden hoidon ja kuntoutuksen rinnalle yksilöllisesti suunniteltuna harjoitteluna, joka tukee lihasvoimaa, tasapainoa, kävelyä, koordinaatiota ja arjen toimintakykyä. Harjoittelussa huomioidaan diagnoosi, sairauden vaihe, lääkityksen vaikutusajat, tasapaino, lihasjäykkyys tai spastisuus, tuntomuutokset, väsyvyys ja mahdolliset apuvälineet. Harjoittelu aloitetaan, kun terveydentila on vakaa ja harjoittelu on arvioitu turvalliseksi.
Varaa aika omalle, yksilöllisesti suunnitellulle Power Plate -harjoittelullesi ja tue lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkumisvarmuutta turvallisesti.